冬去春来，新的一年又要开始了，如今清明已过，万物吐故纳新，人作为万物灵长，此后会更加容易受到气候变化的影响。那么清明过后，气候会有何变化呢？阳光和美、草木清新，一派生机勃勃现象，也吸引了人们外出春游。而春游没有一幅好身体怎么行了？如今虽已是春季，然而寒气未褪，冷热交替，很多人的免疫力下降，感冒发烧咳嗽接踵而来。那么如何提高自己的免疫力，其实从饮食入手就可以了,身体也会一天比一天更加的健康。今天就来大家来介绍下面这道菜，男女老少都可以吃，健康又营养。我们今天就可以一起来了解一下吧!

对于家长而言，在平时的生活中，不妨可以做一些孩子爱吃的食物给他们吃，这样可以有效促进孩子的生长发育，补充发育所需要的各种营养。

现在正值夏天，许多小孩胃口也是非常差的，此时可以当的吃一些“香辣菜”，可以有效开胃消食，今天介绍的这道菜就是香辣排骨，软糯爽口，滋溜冒油，营养美味，简单易学!不妨一起来了解下吧！

1、有利于骨骼生长

小孩平时可以适当的吃一些排骨，原因在于，它里面含有非常多的钙元素，能够很好的促进小孩的骨骼发育，小孩就可以长得高大壮实。老年人同样可以常吃排骨，有利补钙，预防骨质疏松，对健康也是非常有帮助的。

2、预防贫血

排骨里面含有大量的血红素，不只是能够补充大量的铁元素，而且还有利铁元素的吸收，从而有效改善孩子的贫血问题。女性平时吃点排骨，同样可以起到滋阴补血的作用，也是非常有利于身体健康的。

3、能够滋阴健脾

许多小孩都存在消化不良的现象，这个时候，不妨可以适当的吃点排骨，可以有效滋阴健脾，对于肠道健康也是大有帮助的。因此，当孩子有脾胃失调的现象出现，不妨做点排骨给他吃吧，对他的生长发育是非常有好处的。

4、强筋健骨

排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，这些优质蛋白质会提供孩子发育所必需的氨基酸，而脂肪会提供充足的脂肪酸，这两种物质对孩子的生长发育是非常重要的。

针对所讲解的方式，相信大家都有了个了解，而无论是养生知识，还是养生技巧，亦或者是养生做法等，每种都有其独特的养生功效，对于我们身体的舒筋活络、营养的补充、疾病的预防等都有很好的帮助，而自身在日常生活能够得到很好的调养，自然也能去花时间工作、学习，当然也能去钻研养生，保障自身的身体健康。

健康的身体除了要从饮食入手，运动也是必不可少的，大家一定要记住多运动，每天饭后走一走，生活更健康。今天我们就聊到这里，小编在这里祝大家身体健康，心情美丽，越活越开心。